Benutzer:Schoggi/Natural Bodybuilding
Ernährung
[Bearbeiten]Muskelaufbau
[Bearbeiten]- Magerquark (Eiweiss)
- Hüttenkäse (Eiweiss)
- Schinken (Eiweiss)
- Reisswaffeln (Eiweiss)
- Banane!?
Fettabbau
[Bearbeiten]- Sonnenkernen etc. (Magnesium)
- Schummeltag
Supplimente
[Bearbeiten]- Creatin
- Wirkung
- Einnahme
- Eiweiss Shake