Der Medicus - Ein Ratgeber für die Hausapotheke/ Darmdivertikel
Darmdivertikel
[Bearbeiten]Noch im vergangenen Jahrhundert zählte die Divertikulose zu den seltenen Erkrankungen, von denen die Ärzte allenfalls gehört, die sie aber nie zu Gesicht bekommen haben. In der Dritten Welt ist die Divertikulose auch heute noch selten. Nicht so in den USA und in Europa, wo sich die Menschen verstärkt von konservierten Lebensmitteln ernähren. Durch die steigende Verbreitung von verarbeiteter, sehr faserarmer Nahrungsmitteln kommt die Divertikulose immer häufiger vor. In Studien konnte gezeigt werden, dass über die Hälfte aller 60jährigen eine Divertikulose haben, die durch kleine, traubenförmige Aussackungen und Taschen (Divertikel) an der Außenwand des Dickdarms gekennzeichnet ist.
Zur Behandlung:
- Stellen sie unbedingt Ihre Ernährung um: essen Sie faserreiche Kost; schon 40g Ballaststoffe täglich reichen aus
- Erhöhen Sie aber den Faseranteil in der Nahrung langsam, denn sonst kommt es zu Blähungen usw.
- Trinken Sie viel
- Gehen Sie immer dann auf die Toilette, wenn Sie müssen
- Bewegen Sie sich und treiben Sie Sport, das hilft der Darmmuskulatur
- Verwenden Sie keine Abführmittel
- Pflaumen, Pflaumensaft und Kräutertees sind natürliche Abführmittel
- Rauchen Sie nicht
- Verwenden sie keine konservierten Lebensmittel mehr
- Kauen Sie Samenfrüchte gut durch
- Meiden Sie Koffein
Wann Sie zum Arzt gehen sollten:
- Bei Fieber und Schmerzen im linken Unterbauch sollten sie umgehend den Arzt aufsuchen!
Hotline:
- Deutsche Gesundheitshilfe Magen & Darm, Hausener Weg 61, 60489 Frankfurt a.M. Telefon: (069) 78 00 42