Der Medicus - Ein Ratgeber für die Hausapotheke/ Menstruationskrämpfe
Menstruationskrämpfe
[Bearbeiten]Viele Frauen leiden völlig unnötiger Weise unter Menstruationskrämpfen. Diese sogenannten Dysmenorrhö, wie die Mediziner sagen, sind ein chemisches Problem. Jeden Monat produziert die Schleimhaut eine chemische Substanz, die Prostaglandine, die die Kontrolle des Gebärmuttermuskels und damit die Austreibung von Gewebe und Flüssigkeit während der Blutung unterstützt. Hohe Prostaglandinspiegel führen daher zu Kontraktionen der Gebärmutter oder zu Krämpfen.
Zur Behandlung:
- Ernähren Sie sich ausgewogen
- Nehmen Sie ausreichend Vitamine und Mineralien zu sich
- Verzichten Sie auf Kaffee
- Vermeiden Sie Alkohol
- Verwenden Sie keine harntreibenden Mittel
- Halten Sie sich warm
- Nehmen Sie ein Mineralbad
- Gehen Sie spazieren oder treiben sie leichten Sport, z.B. Yoga
- Sie brauchen nicht auf Sex zu verzichten
- Wenn es gar nicht anders geht, können sie auf ein krampflösendes Medikament zurückgreifen. Dieses sollte Ibuprofen enthalten.
Hotline:
- Arbeitskreis Frauenselbsthilfe; Maria Krieger, Nernstweg 32, 22765 Hamburg,
- Telefon: (040) 3 90 21 90