Ernährung bei Fructosemalabsorption/ Grundlagen/ Weitere problematische Lebensmittel

Bei Vorhandensein einer Fructosemalabsorption wird unabhängig vom Fructosegehalt der folgenden Lebensmittel dazu geraten, diese zu meiden. Dies ist darin begründet, dass sie fructoseähnliche Beschwerden wie Blähungen auslösen und somit die Symptome verstärken können.

• Hülsenfrüchte
• Kohlsorten
• Zwiebeln

Zudem wird von stark kohlensäurehaltigem Mineralwasser abgeraten, um den Darm nicht zu reizen.

Nichtsdestotrotz sollte die individuelle Verträglichkeit geprüft werden, um den Speiseplan nicht unnötig einzuschränken.