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Benutzer:SRahn1988/ Judo/ Anfänger

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Einleitung zur Grundausbildung

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Ziele der Grundausbildung

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Techniken der Grundausbildung

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Falltechniken (Ukemi- waza) der Grundausbildung
Technik dt. Name Bemerkung Stufe
Ushiro- ukemi Falltechnik rückwärts bis
Yoko- ukemi Falltechnik seitwärts beidseitig bis
Mae- mawari- ukemi Judorolle beidseitig, mit Liegenbleiben1 und
Mae- mawari- ukemi Judorolle beidseitig, mit Aufstehen1 und
Mae- mawari- ukemi Judorolle beidseitig, über ein Hindernis

1= Bei der Prüfung zum 7. Kyu() kann wahlweise die Judorolle mit Liegenbleiben oder Aufstehen gezeigt werden, während bei der Prüfung zum 6. Kyu() beide Varianten gezeigt werden müssen!

Wurftechniken (Nage- waza) der Grundausbildung
Technik dt. Name Bemerkung Stufe Gokyo
O- goshi2 großer Hüftwurf beidseitig & ja
Uki- goshi2 Hüftschwung beidseitig & ja
O- soto- otoshi großer Außensturz beidseitig nein3
O- uchi- gari große Innensichel beidseitig ja
Seoi- otoshi Schultersturz nein3
Ippon- seoi- nage Punkt- Schulterwurf beidseitig nein4
Tai- otoshi Körpersturz ja
Ko- uchi- gari kleine Innensichel beidseitig ja
Ko- soto- gake5 kleines äußeres Einhängen
Ko- soto- gari5 kleine Außensichel ja
De- ashi- barai Fußfegewurf ja
Morote- seoi- nage Schulterwurf mit beiden Händen
Sasae- tsuri- komi- ashi6 Hebezugfußhalten ja
Hiza- guruma6 Knierad ja
Okuri- ashi- barai Fußnachfegewurf beidseitig ja
O- soto- gari große Außensichel beidseitig ja
Harai- goshi Hüftfegewurf ja

2 = Bei der Prüfung zum 8. Kyu() kann wahlweise O- goshi oder Uki- goshi gezeigt werden, bei der Prüfung zum 7. Kyu() müssen beide Techniken demonstriert werden.
3 = Habukareta-waza, O- soto- otoshi und Seoi- otoshi wurden bei der Überarbeitung der Gokyo im Jahr 1920 herausgenommen, deswegen sind sie in der heute gültigen Gokyo nicht mehr enthalten.
4 = Shinmeisho-no-waza, Ippon- seoi- nage wurde 1997 vom Kodoka als eigenständige Wurftechnik anerkannt.
5 = Für die Prüfung zum 6. Kyu() kann wahlweise Ko- soto- gake oder Ko- soto- gari gezeigt werden.
6 = Für die Prüfung zum 5.Kyu() kann wahlweise Sasae- tsuri- komi- ashi oder Hiza- guruma gezeigt werden.

Bodentechniken (Ne- waza) der Grundausbildung
Technik dt. Name Bemerkung Stufe
Kuzure- kesa- gatame Schärpenhaltegriff (Variante) beidseitig & 7
Mune- gatame Brusthaltegriff beideitig, als Variante des Yoko- shiho- gatame & 7
(Hon-) Kesa- gatame Schärpenhaltegriff beidseitig & 7
Yoko- shiho- gatame Seitvierer beidseitig & 7
Tate- shiho- gatame Reitvierer & 7
Kami- shiho- gatame Kopfvierer & 7
Kata- gatame Schulterhaltegriff als Variante des Kesa- gatame 8
Gyaku- kesa- gatame Rückwärtiger Schärpenhaltegriff als Variante des Kesa- gatame 8
Gyaku- yoko- shiho- gatame Rückwärtiger Seitvierer als Variante des Yoko- shiho- gatame 8
Kuzure- kami- shiho- gatame Kopfvierer (Variante) 8
Kuzure- tate- shiho- gatame Reitvierer (Variante) 8
Juji- gatame Kreuzstreckhebel beidseitig
Ude- garami Armbeugehebel beidseitig

7 = Zur Prüfung zum 6. Kyu() müssen zwei unterschiedliche Ausführungen von kesa- gatame, yoko- shiho- gatame, tate- shiho- gatame und kami- shiho- gatame gezeigt werden. Diese bereits vorgestellten Techniken können als Variante gezeigt werden.
8 = Zur Prüfung zum 6. Kyu() müssen zwei unterschiedliche Ausführungen von kesa- gatame, yoko- shiho- gatame, tate- shiho- gatame und kami- shiho- gatame gezeigt werden. Diese Techniken können als Varianten für die Prüfung gelehrt werden, obwohl sie (noch) nicht im Prüfungsprogramm vorkommen.

Techniken der ehemaligen Prüfungsordnung von 1995 (bis 2005)

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Falltechniken (Ukemi- waza) bis
Technik dt. Name Bemerkung Stufe
Ushiro- ukemi Falltechnik rückwärts aus Hocke, Stehen oder gehen
Mae- mawari- ukemi Judorolle aus der Hocke, Stand, oder vorwärtsgehen mit Liegenbleiben
Ushiro- ukemi Falltechnik rückwärts Aus dem Stehen oder Gehen
Yoko- ukemi Falltechnik seitwärts Aus dem Stehen beidseitig
Mae- mawari- ukemi Judorolle Aus der Hocke, Stand, oder Gehen mit Liegenbleiben, beidseitig
Ushiro- ukemi Falltechnik rückwärts über ein Hindernis
Mae- mawari- ukemi Judorolle mit Aufstehen
Yoko- ukemi Falltechnik seitwärts am Partner sichern und fallen
Mae- mawari- ukemi Judorolle über ein Hindernis
Wurftechniken (Nage- waza) bis
Technik dt. Name Bemerkung Stufe Gokyo
Uki- goshi Hüftschwung eine Form von... ja
O- goshi großer Hüftwurf eine Form von...(8. Kyu) & ja
O- soto- otoshi großer Außensturz eine Form von... nein
De- ashi- barai Fußfegewurf eine Form von...(8. Kyu) & ja
Hiza- guruma Knierad eine Form von... ja
Sasae- tsuri- komi- ashi Hebezugfußhalten eine Form von...(8. Kyu) & ja
Koshi- guruma Hüftrad ja
Seoi- otoshi Schultersturz nein
O- uchi- gari große Innensichel ja
Ko- uchi- gari kleine Innensichel ja
Ippon- seoi- nage Punkt- Schulterwurf nein
Tai- otoshi Körpersturz ja
Tsuri- komi- goshi Hebezughüftwurf ja
O- soto- gari große Außensichel ja
Harai- goshi Hüftfegewurf ja
Ko- soto- gake kleines äußeres Einhängen ja
O- uchi- barai großes inneres Fegen nein
Ko- uchi- barai kleines inneres Fegen nein