Roller fahren in der Schweiz: Grundkurs 1
Grundkurs 1[Bearbeiten]
Schleichen in einer Reihe (Fussgänger gibt Geschwindigkeit an)[Bearbeiten]
Parkour[Bearbeiten]
Ablauf:
- Grosser Slalom
- Mit mehr und gleichbleibender Geschwindigkeit, kannst du dich in die Kurven legen und schön hin und her Schwingen.
- Schaue nach vorne um das Gleichgewicht besser zu halten.
- Grosser Slalom
- Vorderrad auf Stöckchen
- Fahre zum Stöckchen.
- Gib ganz leicht Gas, damit du das Vorderrad min. 3 Sek auf dem Stöckchen halten kannst. So trainierst du den Gefühl beim Gas geben.
- 15m Schleichen (15sek. genügend / 20sek. gut / 25 sehr gut / 30 exzellent)
- kleiner Slalom
- Bremsen
- Schaue während dem ganzen Bremsvorgang nach vorne und nicht nach unten.
- Bei starker Bremsung: Löse die Bremse langsam, dass die Hydraulik in Normalposition geht und nicht beim abstehen zurückkommt und dir einen Ruck in die falsche Richtung gibt.
- Stehe mit dem linken Fuss ab, der Rechte bleibt auf dem Roller.
Kreise und Achter fahren[Bearbeiten]
- Blick über Mittelpunkt in Augenhöhe
Abbiegen[Bearbeiten]
Ich möchte nach links Abbiegen.
- Rückspiegel rechts
- Blick nach Vorne
- Rückspiegel links
- Seitenblick links
- Blinker stellen
- Einspuren
- Seitenblick
- Abbiegen
Testversuch auf dem Platz[Bearbeiten]
Spurverhalten[Bearbeiten]
Einspuren[Bearbeiten]
"Perverses" Linkseinspuren bei Einbahn[Bearbeiten]
- Beispiel Gundeli, über die Busfahrbahn.